DER KÜRBIS – SUPERFOOD FÜR STARKE ABWEHRKRÄFTE

Eine alte irische Legende sagt, dass das leuchtende Gruselgesicht des Kürbisses vor bösen Geistern schützt. Stimmt das eigentlich? 

Was tatsächlich stimmt ist, dass der Kürbis weltweit eines der gesündesten Nahrungsmittel ist und seine magischen Kräfte unser Immunsystem stärken.

ABER WAS GENAU STECKT EIGENTLICH DRIN IM KÜRBIS?

Ein Appell an uns alle regelmäßig Wasser zu trinken

Wasser – unser Lebenselixier

Wir alle wissen es: Ohne Wasser ist kein Leben auf der Erde möglich!

Da hört es sich doch beruhigend an, dass mehr als zwei Drittel der Erdoberfläche mit Wasser bedeckt ist.

Alarmstufe ROT für unsere Abwehrkräfte!

Auch in diesem Jahr kommt der Frühling wieder mit Pauken und Trompeten.

Ständig wechselnde Temperaturen wecken uns aus dem Winterschlaf. Eisige Winde, Sturm, Hagel und Regenschauer, wechseln sich ab mit sommerlich warmen Tagen. Ein Wechselbad der Gefühle für unsere Psyche und für den ganzen Organismus.

Es ist wieder soweit! Der Frühling ist da und jetzt geht es darum unsere Abwehrkräfte zu stärken!

LAST MINUTE GESCHENKE FÜR EIN ENTSPANNTES UND GESUNDES WEIHNACHTSFEST

Die dunkle Jahreszeit ist da und wir sehnen uns nach Licht und Wärme. Mit dem fehlenden Sonnenlicht kommen Müdigkeit und Erschöpfung. Auch im Job werden die letzten Energiereserven gebraucht.

Unser Immunsystem läuft auf Hochtouren, alle Abwehrkräfte sind gefordert.

Jetzt noch bis Weihnachten durchhalten!

Dann kommen die Feiertage, die Treffen mit Familie und Freunden, viele schöne Erlebnisse, vielleicht eine Reise in die Berge oder in die Sonne.

Das stimmt positiv und macht Mut, die grauen Tage zu überstehen.

ABER DA SIND JA NOCH DIE WEIHNACHTSGESCHENKE!

KEINE INSPIRATION? KEINE ZEIT?

Hier sind die Lieblings-Geschenkideen unseres Teams für Entspannung, Gesundheit und viel Spaß.

Die magische Welt der Düfte
Aromatherapie und ihre Heilwirkung

Die meisten von uns erinnern sich noch gut daran – Als wir Kinder waren, kamen bei Erkältungen zuerst einmal die bewährten Hausmittel zum Einsatz. Erst wenn diese keinen Erfolg brachten, wurde ein Termin beim Arzt vereinbart.

Düfte lagen dann in der Luft – manchmal angenehme, manchmal eher nicht:

Eukalyptus-, Kiefernnadel-, Thymian- und Anisöl sorgten für freieres Atmen und unterstützten die Heilung. Wadenwickel halfen bei Fieber, Inhalationen mit Meersalz, Knoblauch oder Thymian bei Schnupfen und bei Husten.

Und später dann in der Schulzeit, sorgte das Lavendelkissen bei Unruhe und Ängsten vor einer Prüfung für besseren Schlaf.

In den letzten Jahren haben unser wachsendes Bewusstsein für die Umwelt sowie für unser eigenes Wohlbefinden für unsere Gesundheit dazu beigetragen, dass wir den Pflanzen und ihren magischen Kräften wieder mehr Beachtung schenken.

Wie Riechen unser Leben bereichert

Der Kaffeeduft am Morgen. Omas Apfelkuchen. Frisch gemähtes Gras.

Das sind Düfte, die uns zum Lächeln bringen.

Riechen ist für uns selbstverständlich. Wir verbinden Gerüche mit persönlichen Erlebnissen, mit Erinnerungen an unsere Kindheit.

Gerüche sind Teil unseres Lebens. Sie spielen eine Rolle bei der Auswahl unseres Partners/unserer Partnerin, sie machen Essen und Trinken zum Genuss und sie warnen uns vor Gefahren.

Gerüche lösen Emotionen aus: Freude, Verlangen, Sehnsucht, Ärger, Angst, Traurigkeit, Schmerz.

Für kaum jemanden von uns ist eine Welt ohne Riechen vorstellbar.

Doch was, wenn der Geruchsinn plötzlich nicht mehr funktioniert?

Wie Mineralien, Vitamine & Co. uns helfen, die Abwehrkräfte zu stärken.

Sehnlichst erwartet und jetzt endlich da – der Frühling!

Die Tage werden heller und der Wintermantel verschwindet im Schrank. Wir alle freuen uns darauf, wieder mehr Zeit im Freien zu verbringen. Doch diese Zeit des Jahres ist unberechenbar. Sieht es von drinnen mild und freundlich aus, ist es draußen oft noch kalt. Warme Sonnenstrahlen, kalter Wind und plötzliche Regenschauer wechseln sich ab.

Die Frühlingszeit ist eine Herausforderung für unsere Abwehrkräfte. Unser Immunsystem braucht jetzt Unterstützung.

Ich helfe mir selbst – Wie manage ich meinen Stress im Alltag?

Ein paar Minuten für Ihre Gesundheit – Beruflicher und privater Stress sind die Hauptauslöser für unterschiedlichste Krankheiten, gerade auch im Kopf-Hals-Bereich.

Grund genug, dass wir uns in unserer HNO Facharztpraxis auch um präventive Maßnahmen kümmern, mit welchen wir Stress im Alltag reduzieren und damit die Schwächung unseres Immunsystems verhindern können.

Zum Start in ein entspanntes neues Jahr haben wir eine Entspannungstherapeutin und Trainerin für Selbstfürsorge, Prävention und Stressbewältigung um ihre besten Tipps gebeten!

Wir wünschen Ihnen eine entspannte Weihnachtszeit und einen gesunden Start ins Jahr 2023!

Natürlich sollten Sie die Vorweihnachtszeit bereits genießen:

die Treffen mit den besten Freunden sind geplant, alle Geschenke bereits verpackt und verschickt, im Job ist alles Wichtige erledigt, es riecht nach frisch gebackenen Plätzchen und über allem liegt eine harmonische Stimmung.

Richtig? Oder sind das nur kindliche Phantasien?

bei Heuschnupfen und Sommergrippe

Die warmen Tage haben wir ersehnt. Nun sind sie da und mit ihnen plötzlich dieses Kribbeln in der Nase, juckende Augen und ein trockener Hals.  Wir fühlen uns schlapp und antriebslos.

Ist das eine SOMMERGRIPPE?

Oder etwa HEUSCHNUPFEN?

Oder irgendeine andere allergische Reaktion?